最近は30度を超えるような暑い日が続いていましたが、少し落ち着いてきましたね。

本日は朝から強い雨が降っていますが、こんな日は気温もぐっと下がるため体調の変化にも気を付けたいですね。

 

 

 

さて、連日暑い日が続いていましたが、みなさん水分補給は大丈夫でしょうか?

急に暑くなってきたため、体が熱さに慣れていないこともあり熱中症にもなりやすいと思いますので

こまめな水分補給を意識して頂ければと思います。

 

 

水分補給のポイントとしては、水だけでなく塩分も同時に摂ることです。

自分で経口補水液を作る場合は、水1ℓに対して塩2gと角砂糖を数個を入れて頂くと簡単に作ることができます!

もちろん市販の経口補水液でもOKです。

できるだけ喉が渇く前からこまめに飲むように心がけると熱中症の予防としても効果が期待できると思います。

 

 

高齢の方は熱中症のサインに気が付きにくい方も多いかと思います。

クローバー高崎では訪問の際には、脱水の症状についてももちろん確認しながら、

その方が快適に生活できるようサポートさせて頂きます。